‘alimentación’ Tagged Posts

Entendiendo la vinculación entre alimentación y el dormir en los niños

Ahora, algo que deberá considerar cuando intente mejorar los hábitos de sueño de su recién nacido son sus hábitos alimenticios. A menudo el bebé...

 

Ahora, algo que deberá considerar cuando intente mejorar los hábitos de sueño de su recién nacido son sus hábitos alimenticios. A menudo el bebé estará activo y ocupado durante el día, y no se alimentará mucho. EL problema con esto es, por supuesto, que despertará repetidas veces durante la noche reclamando alimento. Una buena técnica, entonces, para que su bebé duerma mejor por la noche es “llenarle el tanque” durante el día. Pruebe alimentándolo cada tres horas durante el día. Esto no solo le asegurará que el apetito de su bebé es satisfecho para la noche, sino que además creará una importante asociación: querrá que su hijo asocie la alimentación con el día. Si su niño se despierta en la noche porque tiene hambre, pruebe dándole una alimentación completa la primera vez. Si no hace esto, lo alentará para que se acostumbre a quiera “bocaditos” a lo largo de la noche – despertándolo cada dos horas.

Secretos para dormir al bebé

De nuevo, es importante entender que estos consejos de alimentación de bebés no deben ser tomados como reglas fijas, sino más bien como guías. En líneas generales, lo que querrá es crear asociaciones tanto diurnas como nocturnas para su hijo. Quiere que asocie la alimentación y el juego como actividades que ocurren durante el día, y las canciones de cuna y los baños como actividades que transcurren antes de ir a la cama. Al realizar esto, aliviará la transición entre el sueño y la vigilia, que debería ser la principal meta para poder acostar a su bebé con facilidad. Sin embargo, si su bebé no quiere alimentarse cada tres horas, no lo fuerce. De manera similar, no lo fuerce a comer una comida entera cuando se despierte a la noche. En lugar de esto, piense más ampliamente: al crear hábitos generales y asociaciones para su hijo, se asegurará saludable desarrollo del sueño.